W ciągu tygodnia, kiedy zadania nagromadzą się w stos, a telefon nie daje spokoju, najlepszym antidotum jest dobrze zaplanowany, spokojny wieczór w domu. Nie chodzi tylko o wygodę – badania pokazują, że regularne chwile relaksu poprawiają koncentrację i redukują poziom kortyzolu o około 15 %...